miércoles, 30 de mayo de 2012

DEJAR DE FUMAR


Todo lo que necesitas saber para dejar de fumar 
Escuela para dejar de fumar
Dieta para quien deja de fumar  
PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR del Ministerio de Sanidad
QUITÓMETRO  Una ayuda para dejar de fumar
 

.
Aplicación para Andoroid
Dejar de Fumar: ¿Qué sucede cuando dejas de fumar? le ayuda a dejar de fumar, mostrando el dinero y el el tiempo que ha guardado desde que usted dejar de fumar y los beneficios de salud con el tiempo! 1,2 arreglar algunos problemas de cálculo 1.1 Añade tiempo desde que dejo de fumar

Aplicación para Iphone
 Con SmokerSafe puedes descubrir los años de vida que ganarías si dejases de fumar hoy mismo. Esta aplicación de la Fundación Española del Corazón (FEC) para iPhone y iPad te ofrece también un cálculo del ahorro económico que lograrías al romper con el cigarrillo y una selección de atractivas posibilidades en las que emplear ese tiempo y dinero. ¡El empujón que faltaba para abandonar el tabaco!

Más información:
Fundación Española del Corazón

.

ASMA INDUCIDO POR EJERCICIO

 

domingo, 13 de mayo de 2012

Los alimentos que ayudan a prevenir el cáncer


Entre los alimentos que protegen de la enfermedad se puede hablar de:
  • tomates (los que no son ecológicos suelen llevar mucho veneno, no tienen gusto y los agricultores que los producen en invernaderos corren muchos riesgos).
  • brécol (de los más importantes para el aparato digestivo)
  • la col, sobre todo la roja
  • soja (ten en cuenta que, al igual que el maíz (millo), la mayor parte de la soja que se produce es transgénica.
  • aceite de oliva (el prensado en fío por medios mecánicos es la mejor opción)
  • cítricos
  • frutos rojos (la fresa lleva altas cantidades de veneno que te comes al no podese pelar)
  • uvas
  • pescado azul
  • yogur
  • ajos
  • cebollas
  • cúrcuma
  • jengibre
  • orégano 
  • té verde (junto con el chocolate con porcentajes superiores al 72%, son los dos alimentos que mayor cantidad de antioxidantes contienen)
  • cocolate a partir de 72% de cacao
 Si son de temporada y ecológicos mejor.

Por contra, estarían entre los alimentos pro-cancerígeno en humanos:
  • las patatas fritas
  • las carnes procesadas
  • las galletas
  • transgénicos
  • el exceso de azúcar
  • el maíz transgéncio usado como sustituto del azúcar
  • los derivados del petróleo usados como edulcorantes (pueden ser sustituidos por estevia).
  • la comida procesada
  • las hamburguesas y perritos
  • el exceso de embutidos
  • algunos componentes de colas que han sido prohibidos en Estados Unidos, peo no en España.
Leer +