viernes, 8 de julio de 2011

FLASHMOB PERSONES AMB DISCAPACITAT A SANT CUGAT. Flashmob de personas con discapacidad en Sant Cugat

Unas 110 personas con discapacidad física e intelectual han participado en una bonita iniciativa en la Plaza de Octavia, en este primer flashmob. Ha sorprendido agradablemente a Sant Cugat los y a los santcugatenques que lo han presenciado. El flashmob ha sido organizado por la Mesa para personas con discapacidad y la Mesa para personas con movilidad reducida. Las entidades que han participado son ASDI, El Centro Ocupacional ATAM, El Taller Jeroni deMoragues y la Residencia Sant Medir.

"Mi plato" como símbolo que reemplaza a la pirámide alimentaria

Incluye los cuatro grupos de alimentos de ingesta diaria, como verduras, cereales, proteínas y frutas.

Equilibrar las calorías
 Disfruta de la comida, pero comer menos.
 Evite porciones de gran tamaño.
 
 Alimentos para aumentar la
 La mitad de las frutas y verduras llena.
 Por lo menos la mitad de los granos de cereales que sean integrales.
 Cambiar a leche baja en grasa.
 
 Alimentos para reducir la
 Comparar el contenido de sodio en los alimentos como la sopa, pan, y las comidas congeladas - y elegir los alimentos con menor cantidad.
 Beber agua en lugar de bebidas azucaradas.
LEER COMPLETO