LA COMIDA IMPORTA. FOOD MATTERS

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FLASHMOB PERSONES AMB DISCAPACITAT A SANT CUGAT. Flashmob de personas con discapacidad en Sant Cugat

Unas 110 personas con discapacidad física e intelectual han participado en una bonita iniciativa en la Plaza de Octavia, en este primer flashmob. Ha sorprendido agradablemente a Sant Cugat los y a los santcugatenques que lo han presenciado. El flashmob ha sido organizado por la Mesa para personas con discapacidad y la Mesa para personas con movilidad reducida. Las entidades que han participado son ASDI, El Centro Ocupacional ATAM, El Taller Jeroni deMoragues y la Residencia Sant Medir.

"Mi plato" como símbolo que reemplaza a la pirámide alimentaria

Incluye los cuatro grupos de alimentos de ingesta diaria, como verduras, cereales, proteínas y frutas.

Equilibrar las calorías
	●	Disfruta de la comida, pero comer menos.
	●	Evite porciones de gran tamaño.
	Alimentos para aumentar la
	●	La mitad de las frutas y verduras llena.
	●	Por lo menos la mitad de los granos de cereales que sean integrales.
	●	Cambiar a leche baja en grasa.
	Alimentos para reducir la
	●	Comparar el contenido de sodio en los alimentos como la sopa, pan, y las comidas congeladas - y elegir los alimentos con menor cantidad.
	●	Beber agua en lugar de bebidas azucaradas. LEER COMPLETO