La importancia de beber agua

Vía @Ecogranjero

Mi asma. App de apoyo a asmáticos

Mi Asma, es una aplicación gratuita que facilita información, servicios y apoyo a los pacientes asmáticos o a sus familiares. 

Desarrollada con el asesoramiento de expertos en asma y rinitis alérgica en España, 

Mi Asma ofrece útiles consejos y herramientas específicas de seguimiento y gestión de los síntomas del asma. 

Una vez registrado, contestarás unas preguntas sencillas que permitirán a la aplicación Mi Asma crear tu perfil. 

De este modo, Mi Asma puede convertirse en una útil herramienta para las personas que quieren entender mejor la enfermedad y mantenerla bien controlada. 

Mi Asma App cuenta con el aval de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) y la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) 

Características de Mi Asma: 

• Información actualizada sobre el polen, la temperatura y la humedad • Recordatorios y consejos prácticos personalizados enviados directamente a tu dispositivo móvil

• Asthma Control Test (ACT™) o Test de Control del Asma que te ayudará a realizar un mejor seguimiento y control de la enfermedad, los resultados podrán ser compartidos con tu médico(a) o enfermera(o). 

•Una biblioteca con información acerca del asma, incluyendo: 

• Consejos prácticos para pacientes con asma que desean viajar 

• Manejo de inhaladores

• Otras patologías asociadas 

• Consejos sobre estilos de vida saludables para pacientes asmáticos

En Google Play y en iOS

Profesionales que han colaborado en el desarrollo de la aplicación (por orden alfabético): Alfonso del Cuvillo Bernal, Otorrinolaringólogo, Hospital de Jerez (Cádiz) Julio Delgado Romero, Alergólogo, Hospital Universitario Virgen Macarena (Sevilla) Jordi Giner Donaire, Diplomado en Enfermería, Hospital Santa Creu y Sant Pau (Barcelona) Antolín López Viña, Neumólogo, Hospital Puerta de Hierro (Madrid) Rosa Muñoz Cano, Alergóloga, Hospital Clìnic (Barcelona) Ana Navarro Pulido, Alergóloga, Hospital de Valme (Sevilla) Vicente Plaza Moral, Neumólogo, Hospital Santa Creu y Sant Pau (Barcelona) Mercedes Rodríguez-Rodríguez. Alergóloga, Hospital Universitario Príncipe de Asturias. Alcalá de Henares (Madrid)

Vía http://wwwhatsnew.com/

App Runtastic Heart Rate. Mide tu Frecuencia Cardiaca

App Runtastic Heart Rate. Mide tu Frecuencia Cardiaca.

Descripción
Mide tu frecuencia cardiaca (FC) a cualquier hora - cuando despiertes, antes o después de hacer ejercicio... ¡El monitor de frecuencia cardíaca Runtastic Heart Rate medirá con precisión los latidos de tu corazón utilizando la cámara de tu smartphone! Esta aplicación está disponible tanto para dispositivos Android como iOS.

FUNCIONES:
* Mide tu FC con la cámara en tu smartphone
* Ve los resultados de tu FC en una gráfica
* Diferentes tipos de medición
- FC en reposo
- FC máxima
- FC antes y después del ejercicio
* Comparte tus resultados en redes sociales:
- Google+
- Facebook
- Twitter
- Email

INDICACIONES PARA SU USO:
* Coloca y presiona ligeramente tu dedo índice contra el lente de la cámara.
* No presiones muy fuerte, pues entonces la circulación sanguínea no será precisa y afectará los resultados.
* Mantente tranquilo e intenta no moverte demasiado durante la medición, pues hacerlo podría alterar los resultados.
* No realices la medición con los dedos fríos cuando la circulación sanguínea es débil, pues esto ocasionará resultados no precisos.
* Si utilizas un smartphone sin flash asegúrate de estar en un área bien iluminada para una medición precisa.

Vía Banco de Recursos TIC y APPs para EDUCACIÓN FÍSICA

DEJAR DE FUMAR

Todo lo que necesitas saber para dejar de fumar 
Escuela para dejar de fumar
Dieta para quien deja de fumar  
PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR del Ministerio de Sanidad
QUITÓMETRO  Una ayuda para dejar de fumar
 

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Aplicación para Andoroid
Dejar de Fumar: ¿Qué sucede cuando dejas de fumar? le ayuda a dejar de fumar, mostrando el dinero y el el tiempo que ha guardado desde que usted dejar de fumar y los beneficios de salud con el tiempo! 1,2 arreglar algunos problemas de cálculo 1.1 Añade tiempo desde que dejo de fumar

Aplicación para Iphone
 Con SmokerSafe puedes descubrir los años de vida que ganarías si dejases de fumar hoy mismo. Esta aplicación de la Fundación Española del Corazón (FEC) para iPhone y iPad te ofrece también un cálculo del ahorro económico que lograrías al romper con el cigarrillo y una selección de atractivas posibilidades en las que emplear ese tiempo y dinero. ¡El empujón que faltaba para abandonar el tabaco!

Más información:
Fundación Española del Corazón

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Cómo hacer ejercicio durante tus tareas cotidianas

http://www.fundaciondelcorazon.com

No es imprescindible ir al gimnasio para realizar una actividad física. Hacer ejercicio durante nuestras rutinas diarias también es posible. ¿Quieres saber cómo?

EDUCACIÓN PARA LA SALUD. Un político, que extrañamente, habla claro: Presencia de excesivas cantidades de sal y azúcar en alimentos consumidos por niños

El Senador Guido Girardi- Presidente de la Comision de Salud del Senado- denuncia que sal y azucar escondida en alimentos provoca que en chilenos mayores de 40 anos el 60 xciento sea hipertenso, 75xciento sea obeso o tenga sobrepeso, 50 xciento dislipidemia (alteraciones de colesterol y triglierios) y 90 x ciento con riesgo cardiovascular, cifras que representan la mayor prevalencia en el mundo junto a primer lugar mundial de obesidad infatill que estan generando graves epidemias de infartos, accidentes vascular y cancer que seran inmanejables.
Proponen que esta sea la primera, y mas urgente, prioridad sanitaria del pais. Solicitan en el presupuesto 2011 mayores recursos para prevención.
Ahora que  se habla tanto de un recorte de los sistemas públicos de salud y educación, con un trasfondo neoliberal claro que pretende la privatización de los sistemas públicos y la pérdida de derechos con el fin de realizar negocios a costa de la salud y los derechos básicos de los ciudadanos, sorprenden las declaraciones de este político chileno que da en el quid de cualquier ahorro real y mejora de la salud. Claro, que cualquier ahorro en este sentido choca directamente con la falsedad de las propuestas habituales de los políticos que no van a la raíz del problema, porque lo que pretenden es un sistema que no cura, que no previene, que gasta mal y en exceso, que debería fomentar las políticas de prevención, educación y concienciación hacia una alimentación sana y la actividad física, que ahorren en consumo de medicamentos y en gastos en comida basura, mayor control de las producciones y su calidad desde la única perspectiva real, que es la de la salud y no la de la espuria obtención de beneficios en este caso. Eso choca con los intereses de las multinacionales farmacéuticas y de la "mala alimentación", pero se supondría que se gobierna para el bien público y general, pero esto, excepciones honrosas como la del ejemplo, se quedan en mera retórica y eufemismos.

Por todo esto, una buena educación para la salud debe ser crítica y fomentar una cultura en el alumnado y la sociedad que vaya en esa dirección y es inaplazable. Nuestra salud y la de nuestros hijos está en juego. Para completar este vídeo aporto otros dos impactantes que ya he embebido en otras ocasiones: " Food INC" y "Los efectos de la horticultura intensiva en la salud" por Nicolas Olea, médico oncólogo e investigador y máxima autoridad española en la materia.

RIESGOS DOPING. NO LO HAGAS, TU SALUD TE PASARÁ FACTURA

APRENDE MÁS SOBRE LA HERNIA DISCAL

Pica en la imagen para acceder

POSTURAS SALUDABLES EN EL ORDENADOR

SI CORRES ES BUENO QUE LEAS. Consejo de Saramago

CÓMO RESPIRAR CORRECTAMENTE

Pica en la imagen

Para saber más:

La mejor forma de tomar oxígeno
Medidas para mejorar la función respiratoria

Vía Educación Física AQUÍ y AHORA

EL VERDADERO ANUNCIO

Optimismo sí, pero no lleno de falsedades e hipocresías. Los anuncios virales son una de las maneras más perversas que se usan en la actualidad para difundir propaganda. Construyen una historia "bonita" que cautiva a las personas mediante la emoción, para que olviden otras cosas y hagan de agencias de publicidad gratuitas a través de las redes sociales y listas de correos. En esta ocasión, a Cocacola se le ha virado la tortilla, pues ya han sacado un spot que pone las cosas en su sitio. Optimismo sí, g......... no.
Vía http://www.buscatv.net

El comercial de Coca Cola, a través de un ejercicio de sinceridad.

CIGARRILLOS: PURO VENENO AMPARADO POR LOS GOBIERNOS

Dormir más mejorar el rendimiento en matemáticas y Educación Física

 El estudio analiza cómo diversas variables relacionadas con el sueño influyen en el rendimiento académico medido a través de la nota media de los estudiantes.


Los adolescentes que duermen más obtienen mejores calificaciones en la asignatura de Matemáticas, mientras que aquellos que duermen entre seis y nueve horas (esto es, presentan un patrón de sueño medio) obtienen significativamente mejores calificaciones en comparación con los que presentan un patrón de sueño corto (seis horas o menos por noche) o largo (más de nueve horas por noche). Además, esta diferencia es más destacada en la asignatura de Educación Física.

            Así se desprende de un artículo publicado en el número 1/2011 de la revista "International Journal of Clinical and Health Psychology" por Raúl Quevedo-Blasco, profesor del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada y Víctor J. Quevedo-Blasco, profesor de Enseñanza Secundaria del I.E.S. Flavio Irnitano de la Junta de Andalucía (Sevilla). LEER +

ESPONDILOSIS. Causa común de dolor de espaldas.

La espondilosis es una causa común del dolor de espalda, que implica la degeneración espinal, causada por el desgaste de los cartílagos y los huesos de la columna. LEER +

El Tabaquismo y su efecto en el rendimiento físico en sujetos que hacen ejercicio.

El Tabaquismo y su efecto en el rendimiento físico en sujetos que hacen ejercicio.

SOY TU HÍGADO. CUÍDAME Y TE CUIDARÉ

SOY TU HIGADO. Cuídame y yo te cuidaré

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EL CORAZÓN. ENFERMEDADES. PREVENCIÓN.

EJERCICIO FÍSICO Y SALUD. UN ESTILO DE VIDA

En esta web encontrarás alguna información que te puede resultar útil e interesante para esta primer trimestre. Pica en la imagen si quieres acceder a ella.


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PERIÓDICO SALUDABLE