domingo, 30 de enero de 2011

WIKILOC. Encuentra y comparte rutas con GPS

El objetivo de Wikiloc es ayudarte compartir y descubrir pistas de GPS (tracks y waypoints) y puntos de interés de todo el mundo de una manera fácil.
Puedes crear tus propias rutas y subirlas con GPS o buscar entre las ya existentes. También puedes encontrar información complementaria sobre las rutas. 
Wikiloc es un servicio gratuito integrado con el software libre lo siguiente:

NO INTENTES HACERLO...








sábado, 29 de enero de 2011

viernes, 28 de enero de 2011

martes, 25 de enero de 2011

ESPONDILOSIS. Causa común de dolor de espaldas.

La espondilosis es una causa común del dolor de espalda, que implica la degeneración espinal, causada por el desgaste de los cartílagos y los huesos de la columnaLEER +

sábado, 22 de enero de 2011

EDUCACIÓN FÍSICA COOPERATIVA

Educación Física Cooperativa

APRENDIZAJE FÍSICO COOPERATIVO. Carlos Velázquez Callado


VELAZQUEZ-CALLADO
Descarga el libro gratuito LAS ACTIVIDADES FÍSICAS COOPERATIVAS. Una propuesta para la formación en valores a través de la Educación Física en las escuales de educación Básica. Carlos Velázquez Callado




Carlos Velázquez Callado:El Proceso de desarrollo de las propuestas cooperativas de la Educación Física en España y Latinoamérica

DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS.
Carlos Velázquez Callado

DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS: UNA EXPERIENCIA DE AULA.
Carlos Velázquez Callado


DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS EN GRAN GRUPO: EL RETO COMO MOTIVACIÓN.
Fernando Vaquero Martín y Carlos Velázquez Callado



APRENDEMOS JUNTOS A SALTAR A LA COMBA. UNA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE COOPERATIVO EN EDUCACIÓN FÍSICA.
Carlos Velázquez Callado



APRENDER EN EQUIPOS DE APRENDIZAJE: SALTAMOS A LA COMBA MEDIANTE UNA ESTRUCTURA DE APRENDIZAJE COOPERATIVO.
Carlos Velázquez Callado



¿QUÉ TAL SI JUGAMOS COOPERATIVAMENTE CON... SILLAS?
Carlos Velázquez Callado



ACTIVIDADES “COMPERATIVAS” UNA PROPUESTA PARA EL BALONCESTO.
Carlos Velázquez Callado



DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS
Carlos Velázquez Callado´


EL APRENDIZAJE COOPERATIVO EN EDUCACIÓN FÍSICA: QUÉ, PARA QUÉ, POR QUÉ Y CÓMO.
 Carlos Velázquez Callado.



Carlos Velázquez Callado






Descargar Unidad Didáctica: Juegos del Mundo

Carlos Velázquez Callado

“LA PEONZA”

¿Cómo lo hace? Acrobacias

EL DOLOR DE ESPALDAS


Dolor de espada
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Bájate gratis el coleccionable Mecano humano


Explicación completa sobre distintas partes de tu cuerpo y cómo ejercitarlas correctamente. Se habla de lasarticulaciones y los músculos que intervienen, acompañados, cada uno de ellos de ejercicios para fortalecer y estirarlos de forma adecuada.
1. 
Manguito de los rotadores externos.
2. Pectoral mayor.3. Glúteo mayor.
4. Isquiotibiales.
5. Aductores de escápula.
6. Aductores de piernas.7. Extensores de rodilla
8. Estabilizador de la escápula.9. Erector de la columna.
10. Psoas iliaco.
11. Dorsal ancho.
12. Deltoides

7 Importantes Razones para Tomar Mas Agua

BKOOL. Soporte online para tu actividad física


Ver el vídeo

¿Qué es BKOOL?

BKOOL es una plataforma abierta en internet para dar soporte a toda la actividad deportiva del usuario. En la página de inicio de la web BKOOL puedes ver un video que explica con más detalle qué es BKOOL.
BKOOL te ofrece una gama completa de posibilidades:
  • Monitorizar tu actividad deportiva.
  • Cobertura completa de la práctica indoor y outdoor.
  • Sesiones deportivas indoor individuales y en grupo on-line en internet.
  • Historial de todas tus sesiones indoor y outdoor.
  • Planes deportivos personalizados.
  • Asesoramiento completo para la actividad deportiva.
  • Red social orientada a usuarios individuales y grupos.
Aunque no tengas el equipo BKOOL también puedes hacer cosas:
  • Utilizar la web BKOOL como red social de deporte.
  • Acceder a los contenidos de asesoramiento (son públicos para cualquier persona que acceda a la web BKOOL aunque no esté registrada).
  • Crear planes de entrenamiento outdoor (aunque pierdes la posibilidad de monitorización ya que para ello necesitas BConnect).

¿Cómo se utiliza la información que hay en BKOOL sobre mí?

  • Casi toda la información que puedes introducir en BKOOL sobre ti es voluntaria.
  • Tus datos se utilizan para 3 cosas:
    • Para realizarte recomendaciones personalizadas.
    • Para diseñarte planes de entrenamiento personalizados.
    • Para mejorar el sistema de elaboración de planes de entrenamiento y el asesoramiento facilitados por BKOOL.
  • Hay 3 niveles de privacidad:
    • Privado: sólo los ves tu
    • Amigos: los pueden ver tus amigos y miembros de tus grupos
    • Público: los pueden ver todos los usuarios registrados en BKOOL
Puedes cambiar el nivel de privacidad cuando quieras y las veces que quieras; en la web BKOOL entras en Configuración > Privacidad y ya puedes hacerlo
  • Cambiar tus datos personales muy sencillo y lo puedes hacer cuando quieras y las veces que quieras; en la web BKOOL entras en “Perfil Completo”, pulsas en el botón “Editar Perfil” y ya puedes hacerlo.

¿Qué es el nivel deportivo BKOOL?

  • Es el sistema que utiliza BKOOL para determinar tu estado de forma y poder darte las mejores recomendaciones de práctica deportiva y entrenamiento.
  • El nivel deportivo inicial de todos los usuarios de BKOOL es Amateur.
  • Hay 7 niveles deportivos en BKOOL, ordenados de menor a mayor:
    • Amateur
    • Amateur+
    • Active
    • Active+
    • Professional
    • Professional+
    • Elite

viernes, 14 de enero de 2011

CALCULADORAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL GASTO ENERGÉTICO

En esta página puedes obtener diferente parámetros relacionados la actividad física y el gasto energético. Debes tener en cuenta que sus resultados son aproximados, ya que dependen de muchos factores: